Không chỉ đem đến làn da trắng mịn trong hiện tại mà còn hạn chế được sự lão hóa của da theo thời gian chỉ nhờ đồ uống siêu hot này.
Nghệ là nguyên liệu dễ thấy trong mọi gian bếp của người Việt, kết hợp với sữa sẽ làm nên giá trị dinh dưỡng rất cao, tạo ra 1 loại đồ uống tuyệt vời, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được làn da đẹp đến bất ngờ!
Sữa nghệ được các chị em trên toàn thế giới ưa thích và dần trở thành đồ uống hot nhất năm nay. Tại sao bạn không tìm hiểu công dụng tuyệt vời của nó và bắt tay vào làm ngay cho mình 1 ly theo bài viết dưới đây?
- Nguyên liệu cần chuẩn bị
+ Tinh bột nghệ hoặc củ nghệ tươi
+ Hạt điều, hạt hạnh nhân (mỗi loại 50 gam)
+ Bột quế, mật ong (nếu có và tùy theo sở thích của bạn)
- Cách thực hiện
Bước 1: Ngâm hạt điều và hạt hạnh nhân trong 8 tiếng rồi đem luộc chín trong 5 phút, bỏ vỏ. Sau đó, bạn cho hạt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 1 lít nước, dùng rây lọc lấy nước.
Bước 2: Đổ hỗn hợp sữa vào nồi đun với lửa nhỏ, sôi lăn tăn thì tắt bếp.
Bước 3: Khi hỗn hợp nguội dần thì bạn cho vào 1 – 2 thìa cà phê tinh bột nghệ hoặc ép lấy nước của 1 củ nghệ nhỏ. Lưu ý không pha tinh bột nghệ khi sữa còn nóng mà chỉ dùng lúc ấm vì sữa nóng sẽ làm giảm lượng curcumin có trong nghệ.
Bước 4: Bạn có thể cho thêm chút bột quế, mật ong hợp với khẩu vị để làm ly sữa nghệ hấp dẫn hơn.
Nếu bạn muốn uống sữa dừa thì xay 100 gam dừa nạo với 1 lít nước nóng, sau đó lọc lấy nước rồi thực hiện tương tự các bước như trên là được.
- Lý do khiến sữa nghệ được ưa chuộng đến vậy
+ Là thực phẩm quen thuộc và được áp dụng trong nhiều công thức làm đẹp, khi kết hợp với sữa sẽ làm tăng khả năng chống lão hóa da, kháng viêm, giúp da loại bỏ các độc tố gây hại, ức chế sự hình thành melanin gây nám và tàn nhang cho bạn làn da sáng hồng và tươi trẻ từng ngày.
+ Hãy uống 1 ly sữa nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ rất tốt để bạn có được 1 giấc ngủ chất lượng, lấy lại tinh thần sảng khoái, tràn đầy sức sống vào ngày hôm sau.
+ Sữa nghệ được coi là phương pháp thanh lọc, giải độc cơ thể tuyệt vời.
+ Giảm đau bụng kinh hiệu nghiệm cho nhiều bạn nữ trong ngày “đèn đỏ” khó chịu nhờ khả năng chống co thắt, giảm đau nhanh chóng.
+ Với đặc tính sát trùng, sữa nghệ giúp bạn chấm dứt cơn ho lâu ngày một cách xuất sắc. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa 1 số bệnh ung thư.
Theo Một thế giới
